Zwykły ogórek może wspomagać odchudzanie! Zobacz jak >>

0

Ogórki to warzywa łatwo dostępne i często niedoceniane. Czy zwykły ogórek może wspomagać odchudzanie? Okazuje się, że tak! Zapraszam do mojego dzisiejszego wpisu :)

Ogórki są niskokaloryczne i zawierają wiele cennych substancji odżywczych, witamin i minerałów. Ostatnio „na czasie” staje się eliminowanie ogórków ze swojej diety (coraz częściej słyszę, że ogórki są bezwartościowe i nie warto ich jeść). Prawdą jest, że nie każdy ogórek nadaje się do jedzenia – te „sztuczne” nie mają w sobie zbyt wiele wartości odżywczych. Jednak te naturalnie doskonale wpływają na proces odchudzania oraz zdrowie całego organizmu! Poniżej pokazuję jak odróżnić naturalne ogórki od ich sztucznych, bezwartościowych podróbek, a także podaję przepis na pyszny koktajl przyspieszający tempo metabolizmu. Pij go codziennie, a gubienie kolejnych kilogramów stanie się dużo prostsze! ;)

Jak odróżnić naturalnego ogórka od sztucznych podróbek?
W dzisiejszych czasach marchewka nie jest już tą marchewką co kiedyś, pomidor tym pomidorem, a ogórek tym ogórkiem. GMO, wzmacniacze smaku i inne świństwa, które mają na celu zwiększenie zysków producentów żywności sprawiają, że warzywa są większe, wyglądają lepiej, lecz niestety tracą większość wartości odżywczych. Gdzie zatem szukać zdrowych warzyw?

Po pierwsze – zapomnij o kupowaniu warzyw w marketach. Zamiast wydawać miliony na reklamę Ryneczka L. lub Warzywniaka B., producenci mogliby zadbać o jakość sprzedawanych przez nich warzyw, która nie jest zbyt wysoka. Zamiast marketów wybierz małe ryneczki i targowiska, na których lokalni rolnicy sprzedają swoje produkty. Mogą być one nieco droższe, za to z pewnością nieporównywalnie zdrowsze od sztucznie napompowanych wyrobów warzywopodobnych.

Po drugie – zwróć uwagę na wygląd warzyw – i wybierz te brzydkie. Jak napisałam powyżej – sztuczne ogórki, marchewki i pomidory są duże i wyglądają pięknie. Przy nich naturalne produkty prezentują się znacznie gorzej – są mniejsze, często brudne i nie idealne. Pamiętaj o tym wybierając miejsce, w którym będziesz kupować warzywa.

Przepis na odchudzający koktajl z ogórka:
Czas na drugą część wpisu, czyli przepis na pyszny koktajl z ogórka, który pomoże Ci pozbyć się tłuszczyku :) Pierwszym składnikiem są ogórki – oczywiście te naturalne. Oprócz nich będziesz potrzebować jednego jabłka, garści szpinaku, szczypty imbiru i kilku orzechów (polecam orzechy nerkowca). Całość należy wrzucić do blendera i dokładnie zmiksować (jeśli koktajl będzie zbyt gęsty – dodaj trochę wody). Smacznego! PS: napisz w komentarzu, jak Ci smakuje :)

koktajk-odchudzajacy-z-ogorka

Nie zapomnij udostępnić mojego wpisu znajomym! Polub tez nas na facebooku, by nie przegapić kolejnych FIT inspiracji ;)

Komentarze

Share.

Comments are closed.