fbpx

Jaki sprzęt odchudzający warto kupić?

0

Sprzęt odchudzający jest bardzo popularny, a w sklepach można znaleźć wiele jego odmian. Tylko które przyrządy są faktycznie godne uwagi, a które to zwykłe naciąganie ludzi na pieniądze? Tego dowiecie się czytając dzisiejszy wpis.

Nie ulega wątpliwości, że sprzęt odchudzający jest bardzo przydatny podczas odchudzania. Niestety, jak w każdej dziedzinie, tak i w tej powstało mnóstwo bubli, które (jak obiecują producenci) mają gwarantować wspaniałe efekty odchudzające, lecz w rzeczywistości odchudzą jedynie Wasz portfel. Jeśli chcecie schudnąć, lecz wolicie uniknąć rozczarowań, zapoznajcie się z listą przyrządów treningowych, które warto kupić.

Jaki sprzęt odchudzający warto kupić?

#1. Bieżnia lub rower treningowy

Bieganie i jazda na rowerze to jedne z najlepszych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dla wielu osób bieganie na zewnątrz stanowi problem. Dużo łatwiej zmotywować się do treningów na bieżni lub rowerze treningowym, tym bardziej, że można w tym czasie nawet oglądać telewizję.

#2. Skakanka

Skakanka to także doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Nie jest może tak skuteczna jak bieganie czy jazda na rowerze, jest jednak znacznie tańsza od bieżni. Jeśli zdecydujecie się na skakankę, warto podjąć wyzwanie Jumping Challenge.

#3. Piłka gimnastyczna

Piłka gimnastyczna to taka domowa mini siłownia. Z jej pomocą można wykonać wiele ciekawych ćwiczeń i zbudować wspaniałą sylwetkę. Jeśli zdecydujecie się na ćwiczenia z piłką gimnastyczną, sprawdźcie jakie ćwiczenia można z nią wykonywać.

#4. Obciążniki na kostki i nadgarstki

Obciążniki na kostki i nadgarstki są dobrym sposobem na zwiększenie ilości kalorii, którą spalamy na przykład podczas prac domowych lub spaceru. Jeśli nie macie czasu na regularne treningi, zaopatrzcie się w takie.

#5. Dziennik kalorii

Podczas odchudzenia dużo ważniejszą rzeczą od aktywności jest odpowiednia dieta (czyli pilnowanie liczby zjadanych kalorii i makroskładników) i to od niej należy rozpoczynać odchudzanie. Doskonałym przyrządem do układania i pilnowania diety jest dziennik kalorii online.

#6 Suplementy odchudzające

Bardzo dobrym wspomagaczem diety są suplementy odchudzające. Pozwalają one na przykład wpłynąć na proces trawienia, zmniejszyć apetyt, oraz zwiększyć ilość spalanego tłuszczu. Jeśli macie problemy z utratą kilogramów, warto je wypróbować.

#7 Hula-hoop z wypustkami

Bardzo dobrym i przyjemnym sposobem na pozbycie się tłuszczu jest kręcenie hula-hoop. Zamiast zwykłego, dziecięcego hula-hoop warto wybrać wersję z wypustkami, które dodatkowo stymulują prace mięśni brzucha (dzięki czemu efekty są znacznie lepsze).

#8 Hantle

Hantle są doskonałym i uniwersalnym przyrządem treningowym, można za ich pomocą ćwiczyć każdą partię ciała. Jeśli wolicie ćwiczenia fitness wybierzcie lekkie hantle, natomiast jeśli planujecie treningi siłowe, wybierzcie te z możliwością regulacji ciężaru.

#9 Ławeczka do brzuszków

Piękny brzuch wymaga codziennego treningu. Oczywiście można wykonywać zwykłe brzuszki, lecz używając ławki skośnej można znacznie bardziej stymulować pracę mięśni brzucha, a poza tym jest ona po protu wygodniejsza. Jeśli planujecie wziąć się za swój brzuch, rozważcie zakup skośnej ławeczki do brzuszków :)

#10 Agrafka

Agrafka treningowa to nieduże i niedrogie urządzenie, które można nosić nawet torebce. Jeśli zależy Wam na poprawie wyglądu ud, wypróbujcie ją koniecznie!

 

Sprzęt odchudzający, który opisałem powyżej nie wykona całej pracy za Was, jest jednak bardzo przydatny i z pewnością ułatwi Wam odchudzanie. Pamiętajcie, by nie wierzyć w cudowne pasy odchudzające i inne magiczne przedmioty, które bez wysiłku mają przynieść Wam szczupłą sylwetkę. Bez wysiłku nie zobaczycie żadnych efektów :)

Jeśli dzisiejszy wpis przypadł Wam do gustu, zostawcie pod nim „lajka” i udostępnijcie go znajomym. Nie zapomnijcie także polubić mnie na facebooku, by nie przegapić kolejnych moich wpisów!

Komentarze

Share.

Comments are closed.