Chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, jednak nie wiesz jak? Podpowiem Ci jak to zrobić :)
Tkanka tłuszczowa zgromadzona w okolicach brzucha to problem wielu osób. Jeśli jest to również Twój problem, zapoznaj się z treścią mojego dzisiejszego wpisu. Stosując się do poniższych zasad pozbędziesz się swojego problemu :)
Czy wiesz, że fraza „Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha” jest jedną z najczęściej wyszukiwanych fraz w wyszukiwarkach internetowych? Oznacza to, że problem tkanki tłuszczowej gromadzącej się w okolicach brzucha dotyczy nie tylko Ciebie, lecz zmaga się z nim wiele osób. I chodź pozbycie się „oponki” nie należy do najłatwiejszych zadań, jest to do zrobienia :) W dzisiejszym wpisie pokażę Ci w jaki sposób możesz tego dokonać:
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha?
#1: Zbilansowana dieta
Najlepszym spalaczem tkanki tłuszczowej jest zdrowa, zbilansowana dieta. Zmieniając swoje przyzwyczajenia żywieniowe, wprowadzając deficyt kaloryczny oraz wybierając odpowiednie produkty pozbędziesz się tkanki tłuszczowej szybko i efektywnie. Pytanie tylko, jaka dieta będzie odpowiednia?
Nie szukaj wymyślnych diet, na które możesz się natknąć przeglądając portale o odchudzaniu oraz kolorowe czasopisma. Najlepsza dieta to taka, która łączy w sobie deficyt kaloryczny (który odpowiedzialny jest za spalanie tłuszczu) oraz odpowiedni dobór produktów (by nie spowolnić metabolizmu i uniknąć efektu „jojo”).
Zdrową dietę odchudzającą możesz ułożyć samodzielnie, z pomocą aplikacji Dziennika Kalorii (aplikacja wyznaczy dla Ciebie odpowiedni dzienny limit kaloryczny, pomoże w zliczaniu kalorii, oraz wskaże zdrowe produkty oraz ciekawe przepisy dietetyczne). A jeśli nie masz głowy do układania diety – zgłoś się do mnie, a ułożę ją specjalnie dla Ciebie :)
#2: Bielizna korygująca
Bielizna korygująca tylko zamaskuje Twój problem, jednak podczas gdy będziesz na diecie odchudzającej – spełni swoją funkcję doskonale. Wysokie figi zatuszują wypukły brzuszek, pas wymodeluje talię, gorset ukryje niedoskonałe kształty i poprawi wygląd sylwetki, body wysmukli piersi, brzuch i biodra, a zabudowane majtki z nogawkami zamaskują zbyt krągłe uda, biodra, pośladki i brzuch.
#3: Mocne mięśnie brzucha
Mocne mięśnie brzucha utworzą naturalny gorset. I choć przed zastosowania odpowiedniej diety gorset ten dalej będzie pokryty sporą warstwą tłuszczu, warto już teraz zacząć jego budowę :)
By wzmocnić mięśnie brzucha warto wykonywać regularne treningi. Zerknij na listę ćwiczeń na naszej stronie – z pewnością znajdziesz coś dla siebie!
#4: Buty na obcasie
Podobnie jak bielizna wyszczuplająca – buty na obcasie pomogą Ci jedynie zamaskować problem. Mimo wszystko – warto znać ten trik :) Zakładając buty na obcasie odruchowo wciągasz brzuch, dzięki czemu wyglądasz dużo szczuplej, niż normalnie. Metody ten nie polecam Panom – osoby postronne mogą nieodpowiednio odczytać Wasze zamiary :)
#5: Odpowiednia postawa
Odpowiednio zachowana postawa pozwala optycznie zmniejszyć brzuch i uatrakcyjnić całą sylwetkę. Bardzo ważne są proste plecy (kiedy się garbisz jesteś niższa, a brzuch się uwypukla). By Twoja sylwetka wyglądała smukło staraj się ściągać łopatki w dół, mieć uniesioną głowę oraz napięte pośladki.
Dzisiejszy wpis to połączenie metod na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha, oraz sposobów na zamaskowanie jej, dopóki nie zniknie :) Koniecznie napiszcie w komentarzu jak podobały Wam się moje porady. A może macie swoje triki? ;) Nie zapomnijcie też polubić nas na Facebooku:
