fbpx

Pij wodę i chudnij!

3

Ludzie wydają mnóstwo pieniędzy na cudowne środki odchudzające nie wiedząc, że mają je na wyciągnięcie ręki. Wszyscy wiemy, że zdrowo jest pić wodę. Jest jednak coś, o czym większość z nas nie wie – picie wody wspomaga odchudzanie. Dziś pokażę Wam, jak to wykorzystać :)

Oczywiście samo picie wody nie sprawi, że zaczniecie chudnąć (podczas odchudzania bardzo ważna jest dieta, o czym przeczytacie na końcu dzisiejszego wpisu). Picie wody jest jednak bardzo pomocne, ponieważ w znacznym stopniu wspomaga ona proces spalania tłuszczu, oraz niesie za sobą wiele innych korzyści. Każdego dnia warto pić co najmniej 2 litry wody. Wybierajcie wodę mineralną niegazowaną, ponieważ bąbelki CO2 pobudzają apetyt.

Pij wodę i chudnij! – Dlaczego woda wspomaga odchudzanie?

  • Picie wody zmniejsza głód

Poważną przeszkodą w drodze do wymarzonej sylwetki jest podjadanie między posiłkami (kto tego nie zna, niech pierwszy rzuci kamieniem :). Tylko co zrobić, jeśli do kolejnego posiłku zostało jeszcze sporo czasu, a Ty już czujesz głód? Jest na to prosty sposób – wystarczy napić się wody. Apetyt momentalnie zmniejszy się. Dodatkowo, jeśli chcesz zacząć jeść mniej, pij wodę podczas jedzenia. To naprawdę działa!

  • Woda gasi pragnienie i nie zawiera kalorii

Jeśli starasz się schudnąć, z pewnością zwracasz uwagę na to co jesz. Warto jednak zwrócić uwagę także na to co pijesz. Napoje dostępne w sklepach, a nawet wody smakowe zawierają mnóstwo kalorii (często równowartość porządnego posiłku). Tak więc jeśli nie chcesz, by Twoje starania poszły na marne, pij wodę i chudnij!

  • Woda przyspiesza metabolizm

Procesy trawienne zachodzące w naszym organizmie do poprawnego działania potrzebują sporej ilości wody (wpływa ona na tempo przemiany materii). Jeśli walczysz ze zbędnymi kilogramami musisz przyspieszyć swój metabolizm. Wnioski są chyba proste – pij wodę i chudnij!

  • Woda usuwa toksyny z organizmu

Regularne picie wody pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Toksyny przyczyniają się do osłabienia organizmu, pogorszenia samopoczucia oraz problemów z cerą. Warto więc się ich pozbyć.

  • Woda dostarcza niezbędnych składników mineralnych

Minerały są odpowiedzialne za odpowiednią pracę serca, mięśni oraz układu nerwowego. Jeśli chcesz czuć się codziennie radośnie i być pełen energii, koniecznie pij dużo wody!

 

Oczywiście by schudnąć, nie wystarczy po prostu pić dużo wody. W procesie odchudzania najważniejsza jest ilość kalorii, jaką dostarczamy z pożywienia. Jeśli do naszego organizmu dostarczymy mniej kalorii, niż będzie on potrzebował do funkcjonowania, resztę pozyska spalając tłuszcz. Jest jednak haczyk: jeśli deficyt będzie zbyt duży, organizm włączy „tryb awaryjny” (co zahamuje spalanie tłuszczu).

Zatem by odchudzanie było skuteczne, musisz mieć dobrze dopasowaną dietę. A by chudnąć naprawdę szybko, bez spowalniania metabolizmu i innych przeszkód, dieta powinna być dopasowana do Twojej wagi, wieku, metabolizmu, aktywności fizycznej, a nawet grupy krwi (tak, to też ma znaczenie). Jeśli zależy Ci na szybkiej i skutecznej utracie wagi, warto wykupić dietę u dietetyka, który ułoży ją specjalnie dla Ciebie (masz wtedy pewność, że wszystko będzie tak, jak trzeba). Jeśli nie stać Cię na wizytę u zwykłego dietetyka, lub po prostu nie masz ochoty na chodzenie po gabinetach, wykup dietę na 1, 3 lub 6 miesięcy u nas (a nasz dietetyk co tydzień będzie wysyłał Ci jadłospisy na kolejne dni). Kliknij i dowiedz się więcej :)

ułatwić odchudzanie

       

      Zamawiając dietę otrzymasz:

» jadłospis na każdy dzień układany przez naszego dietetyka specjalnie dla Ciebie
» aplikację mobilną ułatwiającą kontrolowanie zjadanych posiłków
» pewność utraty kilogramów, którą daje stała opieka dietetyka

Dowiedz się więcej o naszej Diecie »

Nie zapomnij także polubić nas na facebooku, by nie przegapić nowych wpisów :)

Komentarze

Share.