Ile kalorii spalają obowiązki domowe?

0

Wiele osób chce schudnąć, niestety w natłoku obowiązków często brakuje nam czasu na ćwiczenia. Lecz czy kalorii nie można spalać w inny, bardziej pożyteczny sposób? Sprawdźcie, ile kalorii spalają obowiązki domowe!

Myśląc o spalaniu kalorii od razu przychodzą nam do głowy ćwiczenia fizyczne i bieganie. W rzeczywistości kalorie można spalać na wiele sposobów. Ba, spalamy je w każdym momencie, niezależnie od tego, co robimy! Jednak by spalanie kalorii prowadziło do utraty tłuszczu, musimy spalać je szybko i intensywnie. Dziś chciałbym pokazać Wam, ile kalorii spalają obowiązki domowe. Okazuje się, że podczas zwykłych porządków domowych można się nieźle spocić!

To, że podczas wykonywania codziennych prac domowych można sporo schudnąć z pewnością ucieszy wszystkie Panie, które zajmują się domem i dziećmi. Jeśli sprzątanie nie należy jednak do Twoich obowiązków, może warto zastanowić się nad małą zmianą? Nie dość, że spalisz kalorie, to jeszcze wokół Ciebie będzie ładnie i czysto. Same plusy, żadnych minusów :)

Ile kalorii spalają obowiązki domowe?

(ilość kalorii którą spali osoba ważąca 80 kg w czasie 60 minut)

  • Odśnieżanie: 480 kcal/h
  • Malowanie: 456 kcal/h
  • Praca w ogrodzie: 400 kcal/h
  • Odkurzanie: 360 kcal/h
  • Koszenie trawnika: 360 kcal/h
  • Mycie samochodu: 352 kcal/h
  • Grabienie trawnika: 320 kcal/h
  • Sprzątanie domu: 280 kcal/h
  • Mycie okien: 264 kcal/h
  • Robienie zakupów: 184 kcal/h
  • Prasowanie: 160 kcal/h
  • Zmywanie naczyń: 160 kcal/h
  • Gotowanie: 120 kcal/h

Połączenie obowiązków domowych ze spalaniem kalorii to doskonały sposób na oszczędzanie czasu i upieczenie dwóch pieczeni na jednym ogniu ;) Jednak jeśli masz problemy z otyłością i chcesz szybko pozbyć się tłuszczu, warto zastosować dietę odchudzającą. Nie wiesz jak ją ułożyć? Kliknij i zamów dietę u dietetyka!

Jeśli wpis przypadł Ci do gustu zostaw „lajka” i udostępnij go swoim znajomym. Nie zapomnij tez polubić mnie na facebooku, by nie przegapić kolejnych wpisów! :)

Komentarze

Share.

Comments are closed.