Cukier nazywany jest białą śmiercią. Nie ma wątpliwości, że jest jedną z głównych przyczyn próchnicy i otyłości. Jeśli chcesz zadbać o siebie i schudnąć, sprawdź ile cukru zawarte jest w popularnych napojach!
Wiele napojów powszechnie uważanych za zdrowe, w rzeczywistości zawierają ogromne ilości cukru. Sprawdź, których z nich lepiej unikać!
Ile cukru zawierają napoje?
Kubuś
29 gram w 250 ml (6 łyżeczek w szklance)
Napój energetyczny
27 gram w 250 ml (5,5 łyżeczek w szklance)
Mleko czekoladowe
27 gram w 250 ml (5,5 łyżeczek w szklance)
Cola
26,5 gram w 250 ml (5 łyżeczek w szklance)
Tymbark
25 gram w 250 ml (5 łyżeczek w szklance)
Mrożona herbata
19 gram w 250 ml (4 łyżeczki w szklance)
Napój owocowy
17 gram w 250 ml (3,5 łyżeczki w szklance)
Woda smakowa
14 gram w 250 ml (3 łyżeczki w szklance)
Napój izotoniczny
8 gram w 250 ml (1,5 łyżeczki w szklance)
Woda mineralna
0 gram w 250 ml (0 łyżeczek w szklance)
Wiedząc ile cukru zawierają poszczególne napoje, możesz wybrać ten mniej szkodliwy. Oczywiście nie ma nic złego w szklance słodzonego napoju od czasu do czasu, lecz picie ich w dużych ilościach powoduje bardzo szybkie odkładanie się tłuszczu. Wybierz mądrze!
Jeśli po przeczytaniu artykułu czujesz większą mobilizację do pracy nad swoją sylwetką, udostępnij ten artykuł na facebooku oraz polub nasz fanpage, a jeśli chcesz zacząć odżywiać się FIT, sprawdź przepisy na pyszne dania na dietę na naszym kanale na YouTube!
