Frytki z marchewki – lekkie i chrupiące! | Gotuj FIT [wideo przepis]

0

Masz ochotę na fast food, jednak jesteś na diecie? Nic straconego. Wypróbuj mój przepis na pyszne frytki z marchewki! :)

Frytki z marchewki – czyli doskonała alternatywa dla tłustych i tuczących frytek. Są lekkie, chrupiące i przepyszne, a przygotowanie ich zajmie Ci zaledwie kilka minut :) To co, gotujemy?

Dziś prezentuję pierwszy odcinek z serii Gotuj FIT, w którym pokazuję sposób przygotowania dietetycznych, marchewkowych frytek. Takie frytki stanowią doskonałą alternatywę dla tradycyjnych, tuczących frytek – 100 gram zawiera zaledwie 134 kcal. Za kilka dni wrzucam kolejny odcinek z nowej serii wideo przepisów. Jeśli nie chcesz go przegapić, koniecznie polub naszą stronę na facebooku:

Dietetyczne frytki – Potrzebne składniki:

Frytki z marchewki:

– 2 marchewki
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– 20 gram parmezanu
– 1 łyżeczka czosnku granulowanego
– 1/4 szklanki posiekanej natki z pietruszki
– 1 łyżeczka pieprzu
-1/2 łyżeczki soli

Sos:
– 2 łyżki jogurtu greckiego
– 1 łyżka soku z cytryny
– 1/2 łyżeczki pieprzu
– 1/3 łyżeczki soli
– 1/3 łyżeczki czosnku granulowanego

Sposób przygotowania:

Rozgrzej piekarnik do 200 °C. Dokładnie wyszoruj marchewki, odetnij końcówki i pokrój je w równe, cienkie paski. Włóż je do miski, dodaj parmezan, czosnek, pietruszkę, pieprz i sól. Wszystko dokładnie wymieszaj i rozłóż na rozgrzanej blaszce. Piecz w piekarniku przez 20 minut, a następnie daj frytkom „odpocząć” jeszcze przez 5 minut – w tym czasie możesz zrobić sos.

W niewielkiej miseczce wymieszaj ze sobą jogurt naturalny, sok z cytryny, pieprz, sól i czosnek granulowany. 5 minut minęło? A więc SMACZNEGO :)

Jak jeść, by schudnąć? Poznaj wyzwanie Schudnij w 30 dni!

Jeśli należysz do osób mających problemy z odkładającą się tkanką tłuszczową i chcesz się jej pozbyć raz na zawsze, przygotowałam dla Ciebie coś specjalnego :)

Stworzenie wyzwania „Schudnij w 30 dni” zajęło mi ponad 6 miesięcy, jednak – biorąc pod uwagę opinie użytkowników, którzy zaliczyli wszystkie 30 dni wyzwania – opłaciło się!

Wyzwanie „Schudnij w 30 dni” to 30-dniowy program łączący w sobie codzienną dietę z ćwiczeniami odchudzającymi. Dodatkowo, zapisując się do wyzwania otrzymujesz dostęp do bazy ponad 700 dietetycznych przepisów – dzięki nim Twoja dieta nie będzie nudna, ani niesmaczna :)

Jeśli chcesz schudnąć, nie czekaj na cud. On raczej nie nastąpi :) Zapisz się do mojego wyzwania >> i jeszcze dziś rozpocznij 1 dzień programu!

Summary
recipe image
Recipe Name
Frytki z marchewki - lekkie i chrupiące! | Gotuj FIT [wideo przepis]
Author Name
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Komentarze

Share.

Comments are closed.