Dieta odchudzająca
Ułoże ją specjalnie dla Ciebie :)
Smaczna
Będąc na mojej diecie przekonasz się, że dietetyczne dania również mogą być smaczne. Przygotowując przepisy skupiam się nie tylko na skuteczności diety, ale również na pysznym smaku potraw :)
Prosta w przygotowaniu
Zdaję sobie sprawę, że masz wiele obowiązków. Dlatego – aby łatwiej było Ci wytrwać na diecie – przygotowując jadłospisy bazuję na prostych i szybkich w przygotowaniu posiłkach. Jeśli tylko dasz mi znać, zaplanuję dla Ciebie posiłki, które przygotujesz w kilka chwil!
Wygodna
Dietę zaplanuję tak, by dopasować ją do Twojego trybu życia. To Ty decydujesz:
-czy masz czas na śniadanie, czy wolisz „coś na szybko”,
-czy masz możliwość odgrzania obiadu w pracy, czy chcesz coś na zimno,
-czy lubisz gotować, czy preferujesz dania proste i szybkie w przygotowaniu.
Tania
Przygotowując przepisy staram się korzystać z najpopularniejszych produktów z polskich sklepów. Bez problemu zdobędziesz wszystkie składniki, niezależnie czy mieszkasz w dużym mieście, czy małej miejscowości.
Przykładowo w moich dietach często goszczą dania z kurczaka, proste sałatki, lekkie zupy, warzywa, owoce, jogurty itp.
Skuteczna
Bazując na swoim doświadczeniu przygotuję dla Ciebie taką dietę, by spełniła Twoje oczekiwania. Jeśli kilogramy nie będą znikały w założonym tempie, jeszcze raz przeanalizuje ułożone jadłospisy i dopasuje je do potrzeb Twojego organizmu.
Bez głodowania
Diety które układam bazują na sycących potrawach o niskim indeksie glikemicznym, które pozostawiają uczucie sytości na długo. Dzięki temu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie! ;)
Trwałe efekty
Układając jadłospisy dietetyczne skupiam się nie tylko na utracie kilogramów, ale również na uniknięciu efektu jojo. Moje diety bazują na zdrowych zasadach odchudzania, które stabilizują Twój metabolizm i chronią przed powrotem do dawnej wagi.

Ile można schudnąć na mojej diecie?
Nawet 6 kg miesięcznie.
Moi podopieczni tracą średnio 4,5 kg w pierwszym miesiącu stosowania diety.
Osoby z dużą nadwagą tracą nawet 6 kg miesięcznie.
Unikniesz efektu jo-jo
Będąc pod moją opieką nauczysz się stosować zdrowe nawyki żywieniowe podczas komponowania posiłków, dzięki czemu efekty będą trwałe.

Przykładowy jadłospis

Jak przejść na moją dietę?
Krok 1
Raz w tygodniu wypełniasz ankietę, w której notujesz postępy i zgłaszasz swoje uwagi.
Krok 2
Na podstawie Twoich uwag oraz dotychczasowych efektów przygotowuję dla Ciebie jadłospisy na kolejny tydzień.
Krok 3
Wraz z jadłospisami otrzymasz narzędzia, które ułatwią Ci utrzymanie diety: listy zakupów, aplikację mobilną oraz możliwość zamiany posiłków.
Krok 4
Używając aplikacji notujesz zjedzone posiłki i ewentualne odstępstwa od diety. Pod koniec tygodnia na podstawie Twoich notatek przygotuję dla Ciebie dalszą strategię.

Cała moja dieta to koszt zaledwie
79 zł miesięcznie

Oszczędzasz nawet 520 zł

Koszt przeciętnej wizyty u dietetyka to 150 zł (a w miesiącu potrzebujesz aż 4 takich wizyt!). Dzięki temu, że swoje diety układam online, udało mi się ograniczyć koszty do 79 zł miesięcznie.

Zamawiając moją dietę zaoszczędzisz około 520 zł miesięcznie. Kilogramy spadają, a oszczędności rosną! :)

Zamawiając dietę teraz – otrzymasz gratis!

Zamawiając dietę teraz otrzymasz w gratisie Dziennik Kalorii, czyli aplikację która wyrobi w Tobie zdrowe nawyki żywieniowe (koszt takiej aplikacji bez diety to 19,99 zł).

Za pomocą Dziennika Kalorii możesz:

wprowadzać modyfikacje do jadłospisów, mając pewność, że nie przekroczysz swoich limitów kalorii,

-rejestrować swoje „małe grzeszki” (Dziennik podpowie Ci co zrobić, by je zneutralizować),

-planować treningi, które przyspieszą osiągnięcie celu,

-zbierać swoje ulubione przepisy, aby móc do nich wracać po zakończeniu diety,

-wiele, wiele więcej…

Oto dania, które często goszczą w moich dietach

Komentarze