fbpx

Co zrobić, by schudnąć?

0

Nie każdy umie zmobilizować się do ćwiczeń, lecz z pewnością wiele osób chce schudnąć. Przedstawiamy kilka prostych metod, dzięki którym zgubisz zbędne kilogramy!

Oczywiście najlepszą metodą na zgubienie zbędnych kilogramów jest trzymanie się diety oraz regularny trening. Jest jednak kilka innych metod, które z pewnością przybliżą Cię do wymarzonej sylwetki!

Co zrobić, by schudnąć?

1. Nie jedz przed telewizorem

Jedzenie podczas oglądania ulubionego serialu sprawia, że jesz więcej, niż potrzebujesz. Dodatkowo częste oglądanie telewizji sprzyja podjadaniu, co również nie przybliża Cię do bycia FIT. Tak więc wyłącz telewizor i zrób pierwszy krok!

2. Nie korzystaj z windy

Jeśli mieszkasz w bloku z pewnością nie jest Ci obce wspinanie się po schodach. Oczywiście możesz tego uniknąć korzystając z windy, lecz czy naprawdę warto? Może nie spalisz w ten sposób miliona kalorii, ale z każdym stopniem jesteś troszkę bliżej sylwetki, do której dążysz!

 3. Rozmawiaj aktywnie

Jeśli rozmawiasz z kimś przez telefon, staraj się być w ruchu. Możesz wyjść na spacer, lub po prostu chodzić w kółko po pokoju. Pomyśl, ile kalorii możesz spalić podczas codziennych plotek z koleżanką!

4. Przesiądź się na rower

Oczywiście dużo wygodniej jest wsiąść w samochód czy autobus i szybko przemieścić się z miejsca A do miejsca B. Jednak jeśli chcesz być w dobrej formie i nie mieć problemu z nadmiarem tkanki tłuszczowej, znacznie lepiej będzie pokonać ten dystans na rowerze. Dodatkowo jest to całkiem przyjemne!

5. Wybieraj produkty LIGHT

Nie musisz być na diecie, by ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Będąc na zakupach staraj się wybierać mało przetworzone produkty oraz te, o niskiej zawartości kalorycznej. Dodatkowo jeśli przygotowujesz coś do jedzenia, warto by było to coś dietetycznego. Jeśli chcesz poznać kilka ciekawych przepisów na pyszne dietetyczne dania, zajrzyj na nasz kanał na YouTube!

 

Jeśli po przeczytaniu artykułu czujesz większą mobilizację do pracy nad swoją sylwetką, udostępnij ten artykuł na facebooku oraz polub nasz fanpage, a jeśli chcesz zacząć odżywiać się FIT, sprawdź przepisy na pyszne dania na dietę na naszym kanale na YouTube!

Komentarze

Share.

Comments are closed.